Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
φρούτα

Ποια είναι τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά φρούτα

Heeey! Τι κάνουμε; Καλό καλοκαίρι είπαμε; Δεν είπαμε. Τα βρέξατε τα κορμιά σας; Πάντως ένα είναι σίγουρο αν ξεχάσατε ομπρέλα σίγουρα τα βρέξατε. Μα τι καιρός ήταν αυτός;! Βρε λες καλά να τα λέει ο Αρκάς και όντως ο ιούνης να άλλαξε θέση με τον οκτώβρη και μας σφυράει αδιάφορα;; 

 

ιουνης

 

Εν πάση περιπτώσει, σήμερα Tετάρτη 21 Ιουνίου είναι η μεγαλύτερη μέρα του χρόνου, οπότε και επισήμως καλοκαίρι πράγμα που σημαίνει ότι από σήμερα και πέρα η μέρα όλο και θα μικραίνει. Μην μου αγχώνεστε μιλάμε για δευτερόλεπτα, λεπτομέρειες δηλαδή! Καλό καλοκαίρι λοιπόν και οι θερμοκρασίες σίγουρα θα ανεβαίνουν επικίνδυνα, κοινώς θα σφίξουν οι ζέστες και τι πρέπει να κάνουμε εμείς; Nα τρεφόμαστε όσο πιο ελαφριά μπορούμε και τι καλύτερο μπορείτε να φανταστείτε από τα φρούτα; Τι; Το sport-chicas.gr σας παρουσιάζει τα αγαπημένα του. 

 

# Καρπούζι

 

καρπουζι

 

Κατεξοχήν καλοκαιρινό φρούτο αφού αν δεν μπει ιούνιος καρπουζάκι δεν τρώς. Ξέχασε το! Αποτελούμενο από 91% νερό ενυδατώνει τον οργανισμό μας και μας δροσίζει τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Και όχι μόνο! Είναι και αυτό πηγή βιταμίνης C και λυκοπένιου (ή λυκοπενίου; ένιυγουει) 

 

Extra tip: Χτυπάς στο μπλέντερ καρπούζι, λίγο χυμό πορτοκάλι, λίγο αλκοόλ, προσθέτεις πάγο και καλή σου απόλαυση!

 

# Πεπόνι 

 

πεπονι

 

Είμαστε λίγο προβλέψιμοι αλλά και το πεπόνι είναι συνδυασμένο με το καλοκαίρι. Δροσιστικό με ξεχωριστή γεύση και μυρωδιά. Φτωχό σε θερμίδες αλλά πλούσιο και βιταμίνες (Α, C) και πηγή μαγνησίου. Τι άλλο θες;

 

# Σταφύλια

 

σταφύλια

 

Τι να πρωτοπούμε για τον καρπό του αμπελιού! Μούστος, κρασί, ξύδι και οι γνωστές σε όλους σταδίφες προέρχονται από τα σταφύλια. Πανεύκολο στην κατανάλωση αφού αγοράζεις, πλένεις καλά, τρως. Διάφορα χρώματα, κίτρινο, πράσινο, σκούρο μπλε, μαύρο και λευκό με γλυκιά γεύση το σταφύλι είναι πλούσιο σε κάλιο και σε βιταμίνες και μάλιστα στη φλούδα του βρίσκεται η ρεσβερατρόλη με αντιοξειδωτική δράση. Ρε το σταφυλάκι! 

 

ΥΓ: Ένα τσαμπί μπορεί να έχει έως και 300 ρώγες! Δεν και λίγες!

 

# Κεράσια

 

κερασια

 

Να και το κερασάκι στην τούρτα! Πάντως ένα τραγούδι μας έρχεται στο μυαλό και θέλω να παίζει όταν τρώτε κεράσια και δεν είναι άλλο από το Summer wine... strawberries, cherries and an angel's kiss in spring...  

 

Τι έχουμε εδώ.. ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη C και Α τα κεράσια από την Κερασούντα είναι ιδιαιτέρα ωφέλιμα για τον οργανισμό μας. Βοηθούν στην πνευματική κόπωση και μιας και οι εξετάσεις των μαθητών είναι Ιούνιο η φύση φρόντισε ΚΑΙ γι αυτό. Η υψηλή περιεκτικότητα του σε σίδηρο καταπολεμά την αναιμία, και η αποτοξινωτική του δράση καθαρίζει το συκώτι. Καθόλου.. κερασάκι στην τούρτα δεν είναι λοιπόν!

 

# Ανανάς 

 

ανανας

 

Τροπικό φρούτο και πολύ πολύ αγαπημένο μας. Μας ταλαιπωρεί λίγο να το κόψουμε αφού πρέπει να αφαιρέσουμε το σκληρό κομμάτι στο εσωτερικό του αλλά μας αποζημιώνει με την υπέροχη γεύση του. Πλούσιο και αυτό σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και ιδιαίτερα ωφέλιμο για τον οργανισμό. Και αν υποφέρεις από φουσκώματα ή δυσπεψία, τι τα θες τα φάρμακα, φάε λίγο ανανά και θα μας θυμηθείς.

 

Νομίζω σε πείσαμε ότι πρέπει να καταναλώνεις πολλές μερίδες φρούτων και πόσο μάλλον τώρα που είναι και .. επισήμως καλοκαίρι! 

 

ΥΓ: Εννοείται ότι κρατάς τη φλούδα του καρπουζιού (το απ'έξω) και φτιάχνεις εκεί τις φρουτοσαλάτες σου και του ανανά για τους χυμούς και τα κοκτέιλ σου. Καλό καλοκαίρι! 

 

Selena

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ :

 

Πως η σοκολάτα έγινε.... φρούτο!

 

Τι να κάνεις για να διώξεις το λίπος από την κοιλιά (εκτός από κοιλιακούς)

 

Οι 10 καλύτερες πόλεις του κόσμου για να γίνεις... χορτοφάγος!

 

 

Προσθήκη νέου σχολίου

Plain text

  • Δεν επιτρέπονται ετικέτες HTML.
  • Αυτόματες αλλαγές γραμμών και παραγράφων.
  • Οι διευθύνσεις ιστοσελίδων και οι διευθύνσεις email μετετρέπονται σε συνδέσμους αυτόματα.